我很感謝經驗豐富的作者，願意把這一段寫出來。我也曾經遭遇跟作者類似的對待，因為我提到過跟作者相當類似的話。
有時表面上看起來用正能量助人的人，根本不是為了對方，主要是為了滿足自己的需求。這種話聽在某些「助人者」耳裡，相當不舒服，這我能理解。
所以我是真的很感恩，作者把我想說的話，寫得如此更清楚。
某些「助人者」或許有善意，但只要正在悲傷的人，在被「幫助」後，沒有表現出如「助人者」的預期，這些「助人者」的話就不會太好聽。對於正在悲傷者來說，最痛苦的，莫過於要強顏歡笑，讓「助人者」心滿意足地離去。
然後，已經承受一次傷痛的人，在自己承受二次傷害之後，默默地療傷。
這是多麼諷刺的事情！
好吧！我猜，不是所有人都看得懂我在寫什麼，這我也理解。所以推薦各位多看看這位作者的文字，知道「幫忙」如何轉變成「二次傷害」。感恩各位朋友的耐心閱讀！
*********************************
可是我只是想幫忙！
【梅根．德凡】
「事出必有因」，多麼可笑、充滿批判、殘忍、化約主義的一句話，對一般人來說已經如此，更況且是痛苦中的人？到底可能有什麼原因？
「他的人生很美好，你很幸運和他一起過了這麼久。要心懷感恩，然後重新出發。」難道只要人生夠美好，結束了就沒關係嗎？
「至少你知道自己可以生育，我連懷孕都沒辦法。」我的嬰孩的死，怎麼又變成你人生的故事了？
「開心點！事情不會真的像你所表達的那麼糟糕。」為什麼路上的陌生人堅持要告訴我，我必須開心一點？
這些是我們對彼此說的話語和做的事，然後堅持自己只是試圖幫忙。
我從悲傷者身上最常得到的回饋，就是他們在悲傷中所受到的對待令人髮指。人們似乎總會對受苦者說出最不體貼、最殘苦的話語：有時是有意的，有些人的本性就殘酷而不體貼。幸運的是，這些人比較容易無視。然而，有些人卻是真心愛你，迫切地想要幫忙。他們所說的話，以及對你的痛苦理解錯誤，都讓人難以面對。
我們知道他們本意良好，可以從他們的表情和聲音感受到，他們是真心想讓一切好轉。正因為做不到，反而讓他們更努力地去嘗試。
但你不能這麼說，不能告訴他們，他們沒幫上忙。這只會讓一切更糟。
保持禮貌
當我說到我們多麼不擅長支持受苦的人時，通常會得到兩種回應：悲傷的人會說：「謝謝你說出來！」悲傷之外的人則說：「我們只是想幫忙！為什麼你要這麼負面？」
反彈是無法避免的：「人們只是好意！」「他們只是想幫忙！」甚至是「你一定是不夠成熟，才沒辦法聽出對方意在言外的支持。」我所收到最憤怒的信函，通常來自盡全力支持所愛者的人，因為他們如此殫精竭慮，我卻說他們做錯了，說他們的用字遣詞很尖酸、傷人、殘忍，即便他們的原意絕非如此。我怎麼可以這麼沒有人性、這麼負面、這麼看不出他們已經盡力了？他們本意良善，我應該開始看到好的一面，並且心懷感恩，不該繼續憤怒刻薄了。
但事實是：我說出了悲傷中很難感受到支持，時常覺得被批判的真相。我說出了我們是如何讓彼此失望。我不害怕說出全世界的悲傷者每天浮現千百萬變的想法。我不害怕大聲說出：「你沒幫上忙。」
我無意表現得很負面，只是說出真相而已。
我們似乎都收到一種不能說出真相的禁令：不只是悲傷的真相，也包含悲傷者在文化中的感受。我們受到訓練，必須保持禮貌，必須微笑點頭地說：「謝謝你為我著想。」雖然在內心深處，我們只想尖叫：「你到底他媽的在想什麼，居然對我說這種話？」
當我為新的社群舉辦寫作課程時，令我震撼的是，總是會有許多人說：「這是我第一次可以這麼坦誠地面對自己的悲傷。其他人都不想聽，要不然就是告訴我，我都做錯了。」
許多悲傷者告訴我，他們不再告訴別人，對方說的話沒有幫助，而是選擇閉口不再說話了。當你因為其他人不喜歡，而不再說出真相，無異於在自己的痛苦上又加入沒有必要的冤枉和委屈。
沒有人喜歡聽到自己做錯了。但假如我們不能說出自己悲傷中的真相，又有什麼意義？如果不能在不受批判的情況下，說出「這沒有幫助」，那麼別人又怎麼會知道我們需要什麼？如果我們什麼都不說，只是微笑點頭並原諒「立意良善」的人，那麼又怎麼會改變？
說出真相卻被駁斥的感覺一向很糟。我不喜歡別人這樣對我，也不願你受到這般對待。對於隨之而來的憤怒，我還沒辦法免疫。
個人來說，我相信神祕主義者所說的「神聖憤怒」，指的是驅使我們說出真相的憤怒。這樣的憤怒會指出所有的不公義和壓抑，不是想讓場面難看，而是因為知道真正的社群應該是什麼模樣。
神聖憤怒指的是說出真相，無論過程中會冒犯到誰。同樣重要的是，目的是為了帶來更多愛與支持、親情與真實的連結。
我之所以花這麼多時間談論沒有幫助的悲傷支持，是因為希望一切都能好轉。我需要讓一切好轉，而你也是，還有上千個將在我們之後進入悲傷世界的人。一切必須好轉，所以我們得開始說出真相。
光是說「他們立意良善」是不夠的。如果想提供安慰的人，依然堅持使用傷人無禮的語言，那是不夠的。
如果有人真的想幫助悲傷中的我們，就應該願意傾聽什麼是沒有幫助的。他們應該要接受因為不知道該說什麼、該怎麼說而感受到的不自在。他們應該敞開心胸地接受回饋。否則，他們就不是真心想提供幫助，只是希望建立樂善好施的形象而已。兩者是有所差別的。
沒有人知道什麼是對的話語，這就是討論和對話的重要性。雖然未必能找到最正確的答案，但這能讓我們做得更好。
.
以上文字取自
沒關係，是悲傷啊！：直視悲傷的真相，練習守護自己與關愛他人的情緒照護指南
https://www.books.com.tw/products/0010816887
Search